Jezdím hobby maratony, trénuji dost intenzivně (kolo-dávky až 100 km
MTB, běh, atd). Klidový tep mám pod 50, nicméně při závodech mám často
potíže s křečí, přičemž užívám magnezium, anticramp, minerály …
nemám problém s fyzičkou, mám problém, jak kvůli křečím dokončit
závod. Můžete poradit?
Vaše problémy mohou být spíše než malou kondicí způsobeny intenzitou
provozování sportu. I když máte jistě natrénovány kvalitní objemové
dávky, může vám chybět trénink v anaerobním pásmu. Na závodě tak
rychle spotřebujete energii a soli a na křeč je zaděláno 
Druhou
variantou je špatné nastavení posedu, které se opět projeví spíše při
intenzivní jízdě, kdy jsou končetiny přetěžovány a při nedokonalém
pohybu přichází zakyselení a křeč.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT