Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaká je vhodná výživa pro cyklistu?
Myslím především během jízdy, případně před a po jízdě. Děkuji
Dobrý den. Záleží na tom, jak vážně to s kolem myslíte. Pokud jste hobby jezdec, který najede pár tisíc kilometrů za rok (nikoli desítky tisíc), můžete se k otázce výživy postavit dvojím způsobem – jíst normálně (tedy zdravě, pestře a v závislosti na výkonu i hodně), nebo se spolehnout na výrobce výživových doplňků a utratit u nich tisíce. Osobně mi je sympatičtější první přístup, s výjimkou energetických gelů při závodě. Rozebrat celé téma sportovní výživy je ale nad rámec této poradny. Ve Velu vychází pravidelný seriál o této problematice.
Karel Kuchler
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT