A ještě přidejte nápoj hypertonický, ať je pojmový guláš úplný!
🙂
Přikládám vyjádření odborníka: ” Isotonický nápoj je takový, který
má
stejnou hustotu (neboli osmolalitu) jako plasma (krev). Je dána
přítomností
osmoticky aktivních látek, jako jsou ionty, glukóza či jiné cukry.
Hypotonický nápoj má nižší obsah těchto osmoticky aktivních látek,
hypertonický naopak vyšší. Teoreticky by se měly při výkonu používat
nápoje
isotonické, ale zjistilo se, že hypotonické se rychleji vstřebávají a
jsou
proto vhodnější. Jednotlivé nápoje je možné při výkonu kombinovat.
Hypotonické nápoje se mohou pít vlastně pořád, před, po i během
výkonu,
jestliže na nás přijde krize, pak často pomůže vypití nápoje
hypertonického
(tedy s vyšším obsahem cukrů) – třeba dvou decilitrů přeslazené
tekutiny.”
Rudolf Hronza
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT