Velikost rámu

Chtěl bych si koupit nový rám Author Instinct o velikosti 20 modelový rok 2007. Měřím cca 183 cm. Dle prodejce se uvedený rám hodí na postavu 185 a výše. V současné době jezdím na kole Author rám Traction modelový rok 2000 o velikosti 21 (poradil prodejce). Je pravda, že mě začala bolet záda a dle kamarádů je tento rám moc velký. V geometrii rámů se nevyznám. Existuje nějaký návod, jak se vyznat v délkách geometrie a jak si podle ní vybrat velikost rámu? Myslím tím jednotlivé délky trubek = výška postavy. Či zda ten rám 20" Instinct je opravdu na mě velký.