Pri 20km stúpaní v teréne cítim bolesť v krížoch v oblasti
obličiek . Dá sa to odtraniť?
Důvodů může být řada a takto na dálku Vám bohužel nejsme schopni
poradit. Mohu vám tak jen doporučit Velo 10/2011, kde byl věnován velký
prostor tématu správný posed na kole odborně – právě z nesprávné
pozice může pramenit i Váš problém. Tipy na snadné nalezení správné
pozice najdete i na iVelo.cz v sekci Domácí servis. Pokud je posed
v pořádku, zkuste posilovací a protahovací cviky (pro cyklisty je typická
jednostranná zátěž, tedy „silný spodek a slabý vršek“, což se
projeví podobnou bolestí zejména při silovém šlapání) anebo rovnou
navštivte odborníka – fyzioterapeuta či lékaře. Držím palce.
Rudolf Hronza
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT