Úvod » Technika » Ptejte se redakce » Únava

Únava

Měl bych na vás jednu otázku. Jsem dost sportovně založený, letos jsem se vrátil závodně ke kolu a zatím mám najeto cca 6500 km. Nedávno jsem prodělal lehkou nemoc (klasické nachlazení) a menší problém s nohou, trvalo to všechno zhruba dva týdny, během kterých jsem moc netrénoval, jen tak lehce kolo, na udržení, no a teď, když už jsem v podstatě zdravý a chtěl jsem začít opět trénovat, cítím se během sportu dost bídně. Na kole jsem za hodinku zničený, cítím se celkově unavený a nemůžu se vzpamatovat. Tento stav už trvá asi týden a už ani netrénuju, protože to opravdu nejde. Nevíte, co může být příčinou tohoto stavu, třeba nedostatek nějaké látky v těle apod.? Mimochodem vitamíny užívám a strava je myslím taky dost pestrá, a pitný režim se taky snažím dodržovat, tak proto nevím, co víc mám ještě udělat. Děkuji za odpověď, nashledanou.

Mohu odpovědět pouze z vlastní zkušenosti: nemoc je vždy zásah pro organizmus. Pokud se na ni nedbá a trénuje se, může způsobit podobnou únavu (mimo další rizika), Proto je nemoc a případný trénink vždy nejlepší konzultovat s lékařem. Příčinou může být i vypadnutí z rytmu, tělu pak chvíli trvá naskočit na plné obrátky. A do třetice (a asi ne poslední možnost): v těle může přetrvávat nějaký zánět, organizmus na boj s ním potřebuje energii (hodně laicky řečeno, vím), a proto jste unavený. Pokud se to budete snažit zlomit tréninkem, může sestav zhoršovat.

oblast dotazuSport

Přidat komentář

Klikněte zde pro vložení komentáře