Úvod » Technika » Ptejte se redakce » Regenerace před závodem

Regenerace před závodem

Chcem sa opytat, ako ma prebiehat regenracia pred zavodom? Kolko dopredu zacina regeneracia? Napr.zavod mam v sobotu, tak kedy mam zacat odychvat a tak… Mam uplne vypustit trening na kole?

V běžném rytmu tréninku můžete naplno trénovat do středy (samozřejmě v rytmu pondělí volno či vyjetí po závodě/víkendovém tréninku), úterý a středa tréninky, čtvrtek volno, pátek rozjetí. Pokud jde o důležitější závod, je třeba tomu přizpůsobit i trénink, ale to už je na samostatné téma věnované vyladění formy. Rudolf Hronza

oblast dotazuSport

Přidat komentář

Klikněte zde pro vložení komentáře