Úvod » Technika » Ptejte se redakce » Tepy

Tepy

Dobrý den, je mi 30 let a bylo mi doporučeno trénovat na 140 – 150 tepů. Nevím, jestli je to pravda a mám v tom pokračovat. Jestli ano, tak jestli mám postupně přidávat nebo se toho držet.

Pro cílené zlepšování fyzické kondice je lepší využít služeb sportovního lékaře a nechat si stanovit jednotlivé tepové úrovně. Teprve pak lze debatovat o tepové hladině pro efektivní trénink.

oblast dotazuSport

Přidat komentář

Klikněte zde pro vložení komentáře