Úvod » Technika » Ptejte se redakce » Trénink jen o víkendu

Trénink jen o víkendu

Chtěl jsem se zeptat, jak trénovat na XC, když přes týden sedím v kamionu a mám tedy čas jen o víkendu. Za dva roky bych chtěl zkusit i nějaký závod.

Pokud jste celých pět dní na cestách bez možnosti sednout na kolo, je rada těžší. Ale asi máte povinné přestávky, a tak jediným způsobem, jak si zatrénovat, je běh. Potřeby pro něj nezaberou příliš místa a dvakrát hodina během týdne udělá zázraky. A k tomu kolo o víkendu. Trénink bude samozřejmě směřovat spíše k intenzitě než k nějak velkému objemu a bude také výborně kompenzovat vaše „sedavé“ zaměstnání.

oblast dotazuTrénink

Přidat komentář

Klikněte zde pro vložení komentáře