Je mi 17 let a rozhodl jsem se, že pojedu za deset měsíců první
amatérský silniční závod. Jezdím už dlouho, ale s plným tréninkem jsem
začal už ke konci srpna. Chtěl bych se zeptat,jak přes zimu můžu zvýšit
svojí výkonnost a vytrvalost, abych se v závodě umístil co nejlíp. Také
bych se chtěl zeptat, jestli jsou nějaké možnosti tréninku, u kterých
není potřeba chodit do posiloven apod.
Odpovím nejprve na první části otázky, a to velmi snadno: počínaje
vydáním časopisu Velo 12/2010 (vychází 24. 11.) začne zcela nový
tréninkový seriál, v němž každý měsíc najdete návod na trénink a
odpovědi na vaše otázky. Co se týká posiloven: samozřejmě existuje.
Nedá-li se vyjet na kolo, pomůže běh (běhat lze bez problémů i v dešti
nebo mrazu), posilovat lze doma. Stačí jen hledat.
Rudolf Hronza
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT