Úvod » Technika » Ptejte se redakce » Výkonnost

Výkonnost

Vážená redakce, otázka je trochu širší. Více sportovat jsem začal před 12 lety. Jednou týdně volejbal, jednou týdně squash, 4× týdně kolo, v zimě každý víkend běžky a sjezdovky. Během tří let tohoto rekreačního sportování vzrostla kondice a začal jsem trochu závodit: 3× ročně maraton, pár volejbalových turnajů, 2× ročně závod na běžkách. Všechno bylo fajn, cítil jsem se skvěle a měl jsem spoustu energie. Tak jsem přidal volejbal 3× týdně, pro kompenzaci jednostranné zátěže 3–4× týdně posilovnu. Všechno bylo bezvadné a některé mé dny vypadaly – o polední pauze posilka, po práci 60 km na kole v lesích a při zpáteční cestě se navečer stavit na volejbálek a večer na pivko. Jak to bývá, přes léto jsem získal fyzičku, přes zimu trochu ztratil. Na jaře po kratším trápení šla fyzička opět nahoru a všechno se dělo s lehkostí a na všechno bylo spoustu energie. Až do loňského roku. Celé léto se mi nepodařilo dostat se do formy. Dělal jsem všechno stejně jako dříve, ale trápil jsem se u toho, svaly mě bolely víc a vůbec jsem z pohybu neměl radost. Nyní přes zimu se příznaky ještě zhoršily. Po každém sportu jsem nebývale unavený, přes noc únava nezmizí, svaly bolí téměř neustále, na kole se vyloženě trápím a začínám vymýšlet důvody, abych nemusel posilovat nebo jezdit. V létě mám jet na vysněnou cyklistickou dovolenou na Korziku a Sardinii. Ale mám obavu, že v takovém stavu jako jsem teď se tam budu jenom trápit a dovolenou si vůbec neužiju. Nemluvě o tom, že mám obavu, že se budu zase trápit celé léto a dřívější koníček pro mě bude trestem. Je mi 46 let, snažím se jíst zdravě (ale večer u TV se stejně naláduju čokoládou a burákama), když omezím pohyb, začne se nafukovat pneumatika kolem pasu. Prosím o radu, jak se zase dostat do kondice.

Myslím, že tuhle „houpavou formu“ zná spousta sportovců – v sezoně do těla, přes zimu pauza. Pokud jste ale byl zvyklý, že Váš „motor“ vždy spolehlivě naskočil a najednou, přestože všechno děláte stejně jako předtím, to nejde, obával bych se jiného problému, zdravotního. Doporučuji Vám proto zajít za praktickým lékařem a pro začátek si nechat udělat rozbor krve. Tuším, že jednou ročně na něj má právo každý pojištěnec. Stejně tak by nebylo od věci absolvovat základní sportovní vyšetření. Znám případ dvou kamarádů, které postihlo něco podobného – zničehonic tělo jakoby přestalo regenerovat, únava se sčítala s každým dnem stráveným v sedle. Návštěva lékaře odhalila mononkleózu, onemocnění jater. Pomohly léky a půlroční klid a vše začalo fungovat. Myslím, že Váš případ nežádá radu trenéra, ale lékaře. Držím palce, ať je vše zase brzy v pořádku!

oblast dotazuTechnika

Přidat komentář

Klikněte zde pro vložení komentáře