Úvod » Technika » Ptejte se redakce » Tréning

Tréning

Ahojte,Mám na Vás otázku ohľadne tréningu, časopis Velo aj 53×11 odoberám už zhruba 4 roky ale nikde som doteraz nečítal o nasledovnej problematike: Počas tréningu v druhom dni tréningového bloku mi klesne tepová frekvencia zhruba o 4–10 tepov za minútu (pri pocitovo tom istom výkone), podľa toho ako intenzívne som trénoval predchádzajúci deň. Ak mám treba v tomto dni naplánovaný tréning silovej vytrvalosti na zhruba 163 tepoch, tak túto dosiahnem až na výkone, ktorý pocitovo zodpovedá práci na anaeróbnom prahu (wattmeter nemám, vychádzam iba z pocitu. Otázka znie ako mám teda trénovať a či to je normálne alebo to svedčí o slabšej trénovanosti v základnej vytrvalosti? Mám sa pri tréningu v tomto prípade držať mojich pocitov alebo sa držať údajov na pulzmetri. Ak nie je možné na moju otázku tak ľahko odpovedať, berte to prosím ako možný námet vo Vašich tréningových seriáloch Pre info, mám 33 rokov, za posledné 4 roky najazdím zhruba 10 000km (7500 km cesta, 2500 km terén), odjazdím zhruba 7 závodov za rok Ďakujem a prajem veľa úspechov Andrej

Dobrý den, s největší pravděpodobností se jedná o následek těžšího tréninku v předchozí den. Úplně nejlepší by byla návštěva nějaké sportovní laboratoře, kde přesně zjistí příčinu, my vás dotaz použijeme do časopisu jako názorný příklad. Děkuji tedy za tip.

oblast dotazuTrénink

Přidat komentář

Klikněte zde pro vložení komentáře