Úvod » Technika » Ptejte se redakce » Trénink – rád bych za rok na závody

Trénink – rád bych za rok na závody

Je mi 17 let a rozhodl jsem se, že pojedu za deset měsíců první amatérský silniční závod. Jezdím už dlouho, ale s plným tréninkem jsem začal už ke konci srpna. Chtěl bych se zeptat,jak přes zimu můžu zvýšit svojí výkonnost a vytrvalost, abych se v závodě umístil co nejlíp. Také bych se chtěl zeptat, jestli jsou nějaké možnosti tréninku, u kterých není potřeba chodit do posiloven apod.

Odpovím nejprve na první části otázky, a to velmi snadno: počínaje vydáním časopisu Velo 12/2010 (vychází 24. 11.) začne zcela nový tréninkový seriál, v němž každý měsíc najdete návod na trénink a odpovědi na vaše otázky. Co se týká posiloven: samozřejmě existuje. Nedá-li se vyjet na kolo, pomůže běh (běhat lze bez problémů i v dešti nebo mrazu), posilovat lze doma. Stačí jen hledat.
Rudolf Hronza

oblast dotazuSilniční technika

Přidat komentář

Klikněte zde pro vložení komentáře