Úvod » Technika » Ptejte se redakce » Využití měřiče tepové frekvence

Využití měřiče tepové frekvence

Zakoupil jsem si cyklokomputer s měřičem tepu (funguje bezvadně), ale rád bych věděl, k čemu mi to vlastně je, když vidím, že mám tepovou frekvenci tolik a tolik? Co jde z oné hodnoty vyčíst?

Nepodlehl vy jste takhle náhodou reklamě? 🙂 Aby vám přístroj vůbec k
něčemu byl, je třeba znát pár čísel, a to aspoň obecně. Pokud jste si jej
pořídil kvůli kontrole intenzity pohybu ze zdravotních důvodů, lékař vám
poradí, v jakých mezích se držet. Pokud pro trénink, existují obecné rady:
třeba objemový trénink na 50–60 % maxima a podobně. A nebo existují odborné
rady, které vyžadují návštěvu sportovní laboratoře – tam vám zjistí aerobní
a anaerobní práh apod. a dají vám doporučení. A právě toto bych vám poradil
i já. Pokud sportujete, je dobré vědět, že vám pohyb neubližuje. Najděte
sportovní laboratoř, podstupte zátěžový test a budete vědět vše, co
potřebujete. Jinak vám poradit nedokáži – vydalo by to na článek. A podobné
najdete v tištěném Velu, třeba pravidelný tréninkový seriál pro hobby, ale i
výkonnostní cyklisty.
Rudolf Hronza

oblast dotazuSport

Přidat komentář

Klikněte zde pro vložení komentáře