Úvod » Technika » Ptejte se redakce » nastavení posedu

nastavení posedu

Chtěl jsem se zeptat,jak správně nastavit výšku sedla, aby byla efektivita šlapání co největší.

Na otázku efektivity šlapání by vám asi nejlépe odpověděli ve sportovní zátěžové laboratoři. Nezáleží pouze na výšce sedla, ale i na nastavení pedálů či délce posedu. Mohu doporučit jednoduchý, avšak naprosto postačující návod – sedněte do sedla a patu v tretře položte na pedál (klika ve spodní úvrati, tedy kolmo k zemi). Koleno by nemělo být propnuté, naopak jen lehce pokrčené. 
Rudolf Hronza 

oblast dotazuTrénink

Přidat komentář

Klikněte zde pro vložení komentáře