Úvod » Technika » Ptejte se redakce » Používání kreatinu a proteinů v cyklistice

Používání kreatinu a proteinů v cyklistice

Chtel bych poradit s vyberem techto latek a zda-li to ma v cyklistice smysl, i kdyz chci nabrat svaly. Vic svalu = lepsi vykon, nebo ne?

Tak to vezmu od konce: víc svalů = lepší výkon v cyklistice neplatí, pokud nejste sprinter. Víc svalů = větší hmotnost = vyšší odpor v kopci.
Strašně záleží, jakou máte dnešní váhu, zda potřebujete přibrat a jaké cyklistické disciplíny provozujete. Proteiny a kreatin se využívají v cyklistice hlavně v regeneračním procesu, ne v honbě za svalovým objemem, to je záležitost fitness. Druhou otázkou je, zda vám nestačí přijímat potřebné látky v dostatečném množství normální pestrou stravou? O přínosu na regeneraci a výkonnost dnes tak módních stravovacích doplňků se stále vedou diskuze!
Libor Matějka

oblast dotazuTrénink

Přidat komentář

Klikněte zde pro vložení komentáře